ぎっくり腰注意報

こんにちは!:D

このブログも今日から、絵文字や字の大きさなどが変えられるようになりました(^^♪

今日も寒いですね。。。;(

4月も16日だというのに、真冬のような寒さです。

ここまで、寒暖の差が激しいと、体調管理が難しくなります。

体が適応出来なくなって、普段からの疲れがドッと出たり、ちょっとした動作で「ぎっくり腰」になりやすかったりします。((+_+))

不幸にもぎっくり腰になってしまったら、その日は、とりあえず安静第一です。

極力どこにも出かけず、楽な体勢で過ごしてください。そして、冷やしましょう。

冷やすのはビニール袋に氷と少し水を入れて、患部に10分~15分くらいあてるとよいと思います。

それを1,2時間ごとに行うと、次の日のダメージ度合いが変わってきます。

ぎっくり腰だけじゃなく、体調を壊しやすいので、みなさんもご自愛くださいね~。

船橋カイロプラクティックオフィス

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