インフルエンザや風邪にお気をつけくださいね

今年はインフルエンザがA型とB型が同時に流行っているようですね。

普通の風邪の方も増えてきているような気がします。

やはり予防は手洗い・うがい、あとは栄養と睡眠など適度な休養も大切だと思います(^^♪

睡眠はお風呂で身体を温めると、眠りやすかったり睡眠の質が上がりやすいです。

みなさまご自愛くださいね。

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