風邪対策には・・・

朝方や夜になるとだいぶ涼しくなってきました

そうなるとこの季節に増えるのが「風邪」ですね。((+_+))

クライアントさんの中にも「風邪ひいちゃいました」というかたがチラホラ。。。

自分・・・風邪ひかないんですよ。

風邪をひかない様に何をしているかというと・・・

①こまめに手を洗う

②うがいをする

③よく食べる

④よく寝る

です(^^♪

うがいは、うがい薬を使わなくても、水道水で効果があるらしいです。

人間は3週間やり続けていれば「習慣」になる(らしい)ので、手洗い・うがいは習慣化すると風邪予防になると思います

あとは、栄養あるものガツッと食べて、たっぷり睡眠を取ればOKです!!(^^)!

船橋市の整体院 船橋カイロプラクティックオフィス

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