頭痛、肩こり、首こり対策と整体

原因

デスクワークや家事などの日常生活で気がついたら背中が丸く猫背になっていませんか?
人間は手前で作業をするため、ついつい背中が丸く猫背になりやすいのです。
猫背の姿勢をすると、頭の位置が前にズレ、その分背骨や筋肉に余計な負担がかかります。
そして、その結果、コリやハリの症状として表れるのです。
特に、頭痛や肩こり、首こりでお辛い方は、首の背骨や背中の背骨に動きの悪い(歪み)箇所があるケースが多いです。

船橋カイロの整体では

豊富な臨床経験

骨盤の調整や全身の背骨の調整をして、カラダ全体のバランスを取り、負担のかかりにくいより良い状態にしていきます。
特に、背中や首、背中の骨についている肋骨(あばら骨)や肩甲骨をチェックしていき、頭痛や肩こり、首こりの起きにくい状態にしていきます。

ご自身で出来る対策

日常生活やお仕事ではどうしても、背中が丸くなりやすく、肩こり・頭痛・首の痛みの原因となりやすいので、こまめにストレッチをしてあげるようにしてください。
背中を反るように伸ばしてあげたり、肩を後ろに引く、腕を前から後ろに大きく回す、下を向きがちな首をゆっくり回してあげたり、上を向くようにする、などが効果的です。
また、お風呂で温めてあげて、心身をリラックスさせてあげるようにしてください。

来院の目安

・ストレッチをしても頭痛や肩こり、首こりが解消しない時
・頭痛薬をなるべく使用したくない方
・「その場限り」を繰り返していて、なんとかしたいと思っている方

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