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身体をあたためる飲み物
寒さが厳しくなると、身体の冷えを感じる人も多くなります。そんなとき、私たちの身体を内側からやさしく温めてくれるのが温かい飲み物です。
日本では古くから、季節や体調に合わせた飲み物が親しまれてきました。
その１ 生姜湯
代表的なものの一つが生姜湯です。生姜に含まれる成分には血行を促進する働きがあり、飲むと身体の芯からぽかぽかしてきます。冷え性の人や、風邪のひき始めにもよいとされています。
その２ ほうじ茶 番茶
また、ほうじ茶や番茶も身体を温める飲み物として知られています。カフェインが少なく、胃腸への刺激も穏やかなため、子どもから高齢者まで安心して飲むことができます。香ばしい香りは心を落ち着かせ、忙しい一日の終わりに飲むと心身ともにリラックスできます。
その３ 甘酒
甘酒も忘れてはならない存在です。「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養が豊富で、米の自然な甘みが身体にやさしく染み渡ります。冬の朝に温かい甘酒を飲むと、エネルギーが満ち、一日を元気に始められます。
身体をあたためる飲み物は体温を上げるだけでなく、心まで温め、日々の暮らしに安らぎを与えてくれる大切な存在ですね。
よろしければご参考になさってください。
船橋カイロプラクティックオフィス 鈴木
