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朝方や夜になるとだいぶ涼しくなってきました
そうなるとこの季節に増えるのが「風邪」ですね。((+_+))
クライアントさんの中にも「風邪ひいちゃいました」というかたがチラホラ。。。
自分・・・風邪ひかないんですよ。
風邪をひかない様に何をしているかというと・・・
①こまめに手を洗う
②うがいをする
③よく食べる
④よく寝る
です(^^♪
うがいは、うがい薬を使わなくても、水道水で効果があるらしいです。
人間は３週間やり続けていれば「習慣」になる（らしい）ので、手洗い・うがいは習慣化すると風邪予防になると思います
あとは、栄養あるものガツッと食べて、たっぷり睡眠を取ればＯＫです！!(^^)!
