座っていると痛くなる腰痛

2023/06/06

例えばこんなお悩みはありませんか？

まず、大前提として、どんな症状も基本的には症状＝原因ではないです。

腰痛だからその痛みの原因も【腰】だけというわけではなく、全身の歪み・バランスが影響します。

そのいろいろな歪みがあることによって、結果、腰の部分の負担がかかりやすい状態になり、その部分の循環が悪い状態になって症状が出やすくなっている可能性があります。

長時間同じ姿勢でいるのは体の循環が悪くなり、症状が出やすいので、デスクワークでは出来るだけ１時間に１回は席を外したり、立ち上がって腰を伸ばしたり軽いストレッチをすると良いです。

帰宅したら、ゆっくりと１０分以上浸かれるくらいの温度で入浴（シャワーだけはNG）して、体を暖めるようにしましょう。

（あくまでケースバイケースですが、よくあるケースとして・・・）

まずは座っている状態で検査。その時に背筋を伸ばして座れない方や、伸ばせても正常より伸ばせない方の腰痛の原因は主に骨盤～

下（股関節や足など）、下半身に原因がありそうだと推測します。

逆に、きれいに座れていたりするけど、肩回りや背中、腕の可動が悪い方の腰痛は上半身が原因と推測します。

座った状態で骨盤や腰、腕、肩の検査をしたら、仰向けで骨盤、股関節、足、首など検査をして、腰痛の原因となっていそうなところを患者さんと共有します。

その後、施術→検査→施術・・・と歪みの調整をして、最初にあった問題が良い状態になれば、腰の負担が回復しやすい状態になっており、場合によっては症状が残ることもありますが、時間とともに良くなってくるケースが多いです。

人それぞれ違いますが、慢性的な問題は日常生活の負担からおこっているので、まずは６～７回くらいは、間隔をあまり空けずに調整すると（１週間に１，２回くらい）、効率よく体が安定しやすいです。